Дизайн интерьера Вашей квартиры :: Разное :: Создаем спортивный уголок у себя в квартире
  Что будем отделывать?

Гостиные

Спальни

Кухни

Прихожие

Детские

Ванные

Дизайн интерьера

Ландшафтный дизайн

Разное

Контактная информация

Создаем спортивный уголок у себя в квартире

Создаем спортивный уголок у себя в квартире - VIP-REMONT-KVARTIR.RU

В наше время от человека требуется иметь крепкое здоровье, поэтому все больше людей уделяют свое внимание физической культуре и спорту.

Однако обычному городскому жителю часто бывает сложно найти достаточное количество времени для посещения:

 - особенно если при этом не ставится задача достижения и покорения спортивных рекордов.

Но в этом и нет особой нужды. В зависимости от той свободной площади помещения, которой вы располагаете, можно выделить три основных способа организации занятий физкультурой у себя дома:

Для большинства людей наиболее доступным представляется первое - спортивный уголок. В этой статье мы и рассмотрим его организацию.

Как организовать спортивный уголок в квартире

Выбираем место

Небольшой спортивный уголок вполне по силам организовать у себя в квартире каждому человеку. Такой уголок не потребует много места для размещения.

Для его обустройства необходимо выделить несколько квадратных метров в наиболее подходящей для спортивных занятий комнате.

Как выбрать тренажеры для спортивного уголка

Затем нужно будет приобрести разные тренажеры. Тренажеры - самая дорогая составляющая бюджета спортивного уголка.

Наиболее правильным выглядит решение сходить в ближайший магазин спорттоваров и, посоветовавшись со специалистами-консультантами, подобрать наиболее подходящие для вас тренажеры.

Критерии выбора

При выборе тренажеров нужно в первую очередь ориентироваться на три основных момента:

  • стоимость тренажера,
  • площадь и объем, который такой тренажер будет занимать в помещении
  • и функции, которые данный тренажер способен выполнять.

Основные типы тренажеров

Все тренажеры для домашних занятий можно разделить условно на следующие основные группы:

  • тренажеры для укрепления и оздоровления сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма (так называемые аэробные)
  • тренажеры для укрепления мышечной массы (так называемые силовые).

К первой группе относятся в первую очередь спортивные беговые дорожки, различные тренажеры-степперы, и велотренажеры, а ко второй различные штанги и подобные механизмы.

Для женщин наиболее предпочтительны аэробные тренажеры, а для мужчин - силовые.

Аэробные тренажеры

Однако аэробные тренажеры часто приобретаются и мужчинами, поскольку они как правило более универсальны, больше пользы приносят для организма.

Наиболее популярны велотренажеры и беговые дорожки.

Министепперы

Часто приобретают и министепперы, которые имеют то преимущество по сравнению с другими тренажерами, что почти не требуют для своего размещения места в комнате.

Гребной тренажер

Наиболее полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма гребной тренажер.

Главное его преимущество - он совмещает как аэробную, так и анаэробную нагрузки на организм.

Минус этого тренажера - необходимость выделения большой площади для его размещения.

Складные тренажеры

Также следует помнить, что существуют складные тренажеры, которые хорошо подходят для небольших по площади помещений.

Сразу после спортивных занятий такой тренажер можно легко сложить и убрать в шкаф или под кровать и он практически не займет места в вашей комнате.

Спортивные аксессуары

Организуя спортивный уголок в квартире следует помнить, что для физических упражнений кроме тренажеров вам также понадобится приобрести дополнительные аксессуары:

  • спортивные маты,
  • скамьи,
  • зеркало,
  • напольные весы для измерения веса собственного тела,
  • а также возможно музыкальный центр.

Начиная заниматься физическими упражнениями в одиночку, вы скоро заметите, что и члены вашей семьи в скором времени тоже заинтересуются занятиями и будут заниматься вместе с вами.

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.vip-remont-kvartir.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Преимущества окон из лиственницы - VIP-REMONT-KVARTIR.RUПреимущества окон из лиственницы
Повсеместное использование изготовленных из ПВХ оконных конструкций все-таки оставляет место ностальгии по привычным многим с детства деревянным окнам. И все понимают, что пластиковые стеклопакеты обладают большим количеством преимуществ, но по-прежнему вспоминают аромат древесины, ...


Наливные 3D полы - VIP-REMONT-KVARTIR.RUНаливные 3D полы
Современные технологии позволяют изготовить не только традиционные материалы, но и совершенно необычные и непривычные покрытия, к которым можно отнести наливные полы 3D . Это напольное покрытие позволяет ...


Резиновая плитка - VIP-REMONT-KVARTIR.RUРезиновая плитка
Резиновую плитку самых причудливых форм и расцветок не так давно стали применять в качестве отделочного материала. Свойства этой плитки, ее красота привлекают внимание потребителя. Она не требует трудоемких ...


Барбекю для дачи своими руками - VIP-REMONT-KVARTIR.RUБарбекю для дачи своими руками
Слово " барбекю " переводится с французского языка как " жарка мяса на открытом огне " и пришло оно к нам относительно недавно, тогда как в странах США и Европе барбекю заслужило ...


  Список Подрядчиков

Краснодар

Москва

Ростов-на-Дону

Все Подрядчики

Добавить Подрядчика

Виды выравнивания пола под уровень - VIP-REMONT-KVARTIR.RUВиды выравнивания пола под уровень
При ремонтных работах в квартире или доме, вам без выравнивания пола никак не обойтись, чтобы напольное покрытия легла ровно. Поэтому в этой статье мы напишем, как можно провести этот процесс самостоятельно. Методы выравнивания пола Есть три ...


Какие радиаторы отопления поставить в городскую квартиру? Обзор отопительных приборов - VIP-REMONT-KVARTIR.RUКакие радиаторы отопления поставить в городскую квартиру? Обзор отопительных приборов
Любое помещение в нашей стране необходимо обогревать. И со своей задачей очень успешно справляются радиаторы , конверторы, отопительные приборы, теплоносителем в которых используется вода. ...


Утепление лоджии - VIP-REMONT-KVARTIR.RUУтепление лоджии
Для того, чтобы переоборудовать лоджию и сделать из нее помещение для жилья, нужно прежде подумать об обогреве, утеплении и вентиляции. Само собой, подходить к решению этого вопроса нужно комплексно, и никак не самостоятельно. Необходимо воспользоваться услугами опытного мастера. К делу ...


Винтажный интерьер в квартире: «дешево и сердито»! - VIP-REMONT-KVARTIR.RUВинтажный интерьер в квартире: «дешево и сердито»!
Винтажный стиль в интерьере квартиры не требует огромных финансовых вложений, что для многих особенно важно. Винтажный интерьер можно сделать и с помощью различного антиквариата, и используя так называемый «новодел» под винтаж, который продается в огромных количествах во ...


Ошибки во время приобретения мебели: на какие аспекты стоит обратить внимание? - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОшибки во время приобретения мебели: на какие аспекты стоит обратить внимание?
Почему именно такие 10 ошибок обычно совершают покупатели мебели? Возможно, что они не получили вовремя добрых советов. Тщательная подготовка к выполнению важной, дорогостоящей покупки поможет избежать ошибок. 1. Не выполнены предварительные замеры. Идея покупки ...


© 2012 VIP ремонт квартир в Москве. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: evgkuz@mail.ru | Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика