Дизайн интерьера Вашей квартиры :: Разное :: Создаем спортивный уголок у себя в квартире
  Что будем отделывать?

Гостиные

Спальни

Кухни

Прихожие

Детские

Ванные

Дизайн интерьера

Ландшафтный дизайн

Разное

Контактная информация

Создаем спортивный уголок у себя в квартире

Создаем спортивный уголок у себя в квартире - VIP-REMONT-KVARTIR.RU

В наше время от человека требуется иметь крепкое здоровье, поэтому все больше людей уделяют свое внимание физической культуре и спорту.

Однако обычному городскому жителю часто бывает сложно найти достаточное количество времени для посещения:

 - особенно если при этом не ставится задача достижения и покорения спортивных рекордов.

Но в этом и нет особой нужды. В зависимости от той свободной площади помещения, которой вы располагаете, можно выделить три основных способа организации занятий физкультурой у себя дома:

Для большинства людей наиболее доступным представляется первое - спортивный уголок. В этой статье мы и рассмотрим его организацию.

Как организовать спортивный уголок в квартире

Выбираем место

Небольшой спортивный уголок вполне по силам организовать у себя в квартире каждому человеку. Такой уголок не потребует много места для размещения.

Для его обустройства необходимо выделить несколько квадратных метров в наиболее подходящей для спортивных занятий комнате.

Как выбрать тренажеры для спортивного уголка

Затем нужно будет приобрести разные тренажеры. Тренажеры - самая дорогая составляющая бюджета спортивного уголка.

Наиболее правильным выглядит решение сходить в ближайший магазин спорттоваров и, посоветовавшись со специалистами-консультантами, подобрать наиболее подходящие для вас тренажеры.

Критерии выбора

При выборе тренажеров нужно в первую очередь ориентироваться на три основных момента:

  • стоимость тренажера,
  • площадь и объем, который такой тренажер будет занимать в помещении
  • и функции, которые данный тренажер способен выполнять.

Основные типы тренажеров

Все тренажеры для домашних занятий можно разделить условно на следующие основные группы:

  • тренажеры для укрепления и оздоровления сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма (так называемые аэробные)
  • тренажеры для укрепления мышечной массы (так называемые силовые).

К первой группе относятся в первую очередь спортивные беговые дорожки, различные тренажеры-степперы, и велотренажеры, а ко второй различные штанги и подобные механизмы.

Для женщин наиболее предпочтительны аэробные тренажеры, а для мужчин - силовые.

Аэробные тренажеры

Однако аэробные тренажеры часто приобретаются и мужчинами, поскольку они как правило более универсальны, больше пользы приносят для организма.

Наиболее популярны велотренажеры и беговые дорожки.

Министепперы

Часто приобретают и министепперы, которые имеют то преимущество по сравнению с другими тренажерами, что почти не требуют для своего размещения места в комнате.

Гребной тренажер

Наиболее полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма гребной тренажер.

Главное его преимущество - он совмещает как аэробную, так и анаэробную нагрузки на организм.

Минус этого тренажера - необходимость выделения большой площади для его размещения.

Складные тренажеры

Также следует помнить, что существуют складные тренажеры, которые хорошо подходят для небольших по площади помещений.

Сразу после спортивных занятий такой тренажер можно легко сложить и убрать в шкаф или под кровать и он практически не займет места в вашей комнате.

Спортивные аксессуары

Организуя спортивный уголок в квартире следует помнить, что для физических упражнений кроме тренажеров вам также понадобится приобрести дополнительные аксессуары:

  • спортивные маты,
  • скамьи,
  • зеркало,
  • напольные весы для измерения веса собственного тела,
  • а также возможно музыкальный центр.

Начиная заниматься физическими упражнениями в одиночку, вы скоро заметите, что и члены вашей семьи в скором времени тоже заинтересуются занятиями и будут заниматься вместе с вами.

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.vip-remont-kvartir.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Основные конструктивные элементы лестниц для частного дома - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОсновные конструктивные элементы лестниц для частного дома
В любом здании высотой от двух этажей обязательно должна присутствовать лестница. Чтобы она была комфортной, правильно вписывалась в обустройство и интерьер дома, его владельцу в общих чертах следует быть знакомым с основными элементами такой конструкции. Это поможет подобрать ...


Обои – одежда для стен - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОбои – одежда для стен
С давних времен человеку свойственно украшать свое жилище. Но, согласитесь, как бы хорош ни был интерьер, если стены «одеты» недостаточно продуманно, все старания – насмарку! Выбирая обои нужно учитывать массу различных факторов: ...


Строительство загородных домов по каркасной технологии - VIP-REMONT-KVARTIR.RUСтроительство загородных домов по каркасной технологии
В советские времена каркасными именовались щитовые дома , которые преимущественно строились на загородных садовых участках и не отличались большим разнообразием. ...


Кто виноват, что окна плачут - VIP-REMONT-KVARTIR.RUКто виноват, что окна плачут
Наступают холодные зимние месяцы, и в квартирах со стеклопакетами на окнах появляется влага . Получается это вследствие конденсата. Многие хозяева винят в случившемся ...


  Список Подрядчиков

Краснодар

Москва

Ростов-на-Дону

Все Подрядчики

Добавить Подрядчика

Особенности рулонных штор, их виды и как их правильно выбирать - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОсобенности рулонных штор, их виды и как их правильно выбирать
Многие хотят, не используя при этом кардинальных перемен, несколько обновить общую атмосферу и обстановку в собственном доме и привнести в неё яркие нотки современности. Сделать это возможно с помощью обычного изменения


Детские фотообои. Фотообои для детской комнаты - VIP-REMONT-KVARTIR.RUДетские фотообои. Фотообои для детской комнаты
Детское мышление многим отличается от взрослого. Дети, если им что-то не нравится, всегда стараются изменить все к лучшему. Взрослому человеку проще же приспособиться к внешним условиям. Дети же чувствительны и во многом их развитие зависит от внешних условий. Именно поэтому так важно ...


Входные металлические двери – защита от вторжения - VIP-REMONT-KVARTIR.RUВходные металлические двери – защита от вторжения
На протяжении всей истории человечества люди всегда стремились защитить свое жилище от вторжения чужаков. Еще в древние времена, когда охотник уходил в лес, уходя из пещеры к ее входу приваливал камень. Таким образом он пытался защитить свой дом от недоброжелателей. Как обеспечить ...


Подвесные потолки из минерального волокна - VIP-REMONT-KVARTIR.RUПодвесные потолки из минерального волокна
Подвесные потолки из минерального волокна – это влагостойкие панели, который имеют высокий уровень звуко- и шумопоглощения. Это потолочное покрытие, как губка, впитывает в себя ...


Общий интерьер для двоих - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОбщий интерьер для двоих
Мы такие разные, но мы созданы для того, чтобы быть вместе. Бесспорно! Однако наше непонимание частенько приводит к глобальным конфликтам, ссорам и обидам. Это касается всего, к чему бы мужчина и женщина не подходили вместе. Обо всем мы сегодня говорить не будем, а затронем лишь тему


© 2012 VIP ремонт квартир в Москве. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: evgkuz@mail.ru | Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика