Дизайн интерьера Вашей квартиры :: Разное :: Создаем спортивный уголок у себя в квартире
  Что будем отделывать?

Гостиные

Спальни

Кухни

Прихожие

Детские

Ванные

Дизайн интерьера

Ландшафтный дизайн

Разное

Контактная информация

Создаем спортивный уголок у себя в квартире

Создаем спортивный уголок у себя в квартире - VIP-REMONT-KVARTIR.RU

В наше время от человека требуется иметь крепкое здоровье, поэтому все больше людей уделяют свое внимание физической культуре и спорту.

Однако обычному городскому жителю часто бывает сложно найти достаточное количество времени для посещения:

 - особенно если при этом не ставится задача достижения и покорения спортивных рекордов.

Но в этом и нет особой нужды. В зависимости от той свободной площади помещения, которой вы располагаете, можно выделить три основных способа организации занятий физкультурой у себя дома:

Для большинства людей наиболее доступным представляется первое - спортивный уголок. В этой статье мы и рассмотрим его организацию.

Как организовать спортивный уголок в квартире

Выбираем место

Небольшой спортивный уголок вполне по силам организовать у себя в квартире каждому человеку. Такой уголок не потребует много места для размещения.

Для его обустройства необходимо выделить несколько квадратных метров в наиболее подходящей для спортивных занятий комнате.

Как выбрать тренажеры для спортивного уголка

Затем нужно будет приобрести разные тренажеры. Тренажеры - самая дорогая составляющая бюджета спортивного уголка.

Наиболее правильным выглядит решение сходить в ближайший магазин спорттоваров и, посоветовавшись со специалистами-консультантами, подобрать наиболее подходящие для вас тренажеры.

Критерии выбора

При выборе тренажеров нужно в первую очередь ориентироваться на три основных момента:

  • стоимость тренажера,
  • площадь и объем, который такой тренажер будет занимать в помещении
  • и функции, которые данный тренажер способен выполнять.

Основные типы тренажеров

Все тренажеры для домашних занятий можно разделить условно на следующие основные группы:

  • тренажеры для укрепления и оздоровления сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма (так называемые аэробные)
  • тренажеры для укрепления мышечной массы (так называемые силовые).

К первой группе относятся в первую очередь спортивные беговые дорожки, различные тренажеры-степперы, и велотренажеры, а ко второй различные штанги и подобные механизмы.

Для женщин наиболее предпочтительны аэробные тренажеры, а для мужчин - силовые.

Аэробные тренажеры

Однако аэробные тренажеры часто приобретаются и мужчинами, поскольку они как правило более универсальны, больше пользы приносят для организма.

Наиболее популярны велотренажеры и беговые дорожки.

Министепперы

Часто приобретают и министепперы, которые имеют то преимущество по сравнению с другими тренажерами, что почти не требуют для своего размещения места в комнате.

Гребной тренажер

Наиболее полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма гребной тренажер.

Главное его преимущество - он совмещает как аэробную, так и анаэробную нагрузки на организм.

Минус этого тренажера - необходимость выделения большой площади для его размещения.

Складные тренажеры

Также следует помнить, что существуют складные тренажеры, которые хорошо подходят для небольших по площади помещений.

Сразу после спортивных занятий такой тренажер можно легко сложить и убрать в шкаф или под кровать и он практически не займет места в вашей комнате.

Спортивные аксессуары

Организуя спортивный уголок в квартире следует помнить, что для физических упражнений кроме тренажеров вам также понадобится приобрести дополнительные аксессуары:

  • спортивные маты,
  • скамьи,
  • зеркало,
  • напольные весы для измерения веса собственного тела,
  • а также возможно музыкальный центр.

Начиная заниматься физическими упражнениями в одиночку, вы скоро заметите, что и члены вашей семьи в скором времени тоже заинтересуются занятиями и будут заниматься вместе с вами.

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.vip-remont-kvartir.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Как можно использовать натяжные потолки в декоре квартиры - VIP-REMONT-KVARTIR.RUКак можно использовать натяжные потолки в декоре квартиры
Натяжные потолки, которые еще не так обширно вошли в обиход, можно использовать не только для выравнивания потолков или формирования многоуровневых подвесных потолков. Преимущества использования натяжных потолков Кроме этого появляется ряд возможностей по дополнительному ...


Совмещение санузла: за и против - VIP-REMONT-KVARTIR.RUСовмещение санузла: за и против
Многие люди ломают перегородки между маленькими помещениями , такие как ванная и унитаз. Но только не во всех случаях эти помещения рекомендуется объединять. Бесспорно только одно, что очень ...


Что нужно знать при выборе офисных кресел - VIP-REMONT-KVARTIR.RUЧто нужно знать при выборе офисных кресел
Выбирая офисное кресло, в первую очередь, обратите внимание на его эргономику и безопасность с медицинской точки зрения, и уже потом слушайте продавца-консультанта о репутации производителя на рынке и возможностях кресла подчеркнуть чей-либо статус. Хорошее офисное кресло должно ...


Устройство детской площадки - VIP-REMONT-KVARTIR.RUУстройство детской площадки
Детская площадка является прекрасным способом организации досуга для детей школьного и дошкольного возраста. На ней можно играть в подвижные игры или заниматься «творчеством» в песочнице. ...


  Список Подрядчиков

Краснодар

Москва

Ростов-на-Дону

Все Подрядчики

Добавить Подрядчика

Монтаж инверсионной кровли - VIP-REMONT-KVARTIR.RUМонтаж инверсионной кровли
Что такое инверсионная кровля Инверсионная кровля является разновидностью плоской кровли. Ее особенностью является нахождение слоя утеплителя над гидроизоляцией, а не под ней. Преимущества ...


Интересные варианты нестандартных дверей для дома - VIP-REMONT-KVARTIR.RUИнтересные варианты нестандартных дверей для дома
Всем известно, насколько важно правильно подобрать все элементы оформления для дома. Ведь это и стиль и внешний эстетический вид и реализация всей концепции дома. Двери в оформлении играют не последнюю роль, поэтому именно на них в первую очередь ...


Стили в интерьере: георгианский стиль - VIP-REMONT-KVARTIR.RUСтили в интерьере: георгианский стиль
Георгианский стиль появился в 1714 году с восшествием на престол Георга I. Этот стиль соединил в себе несколько похожих иностранных стилей. Это соединение было призвано высшим достижением в


Мебельная кожа от обивки до шкуры - VIP-REMONT-KVARTIR.RUМебельная кожа от обивки до шкуры
Технология выделки мебельной кожи Какие предметы в интерьере можно обить кожей? Ее можно использовать не только для отделки мебели . Кожей можно отделать колонны или даже целые стены. ...


Рейлинги для кухни: комфорт и удобство - VIP-REMONT-KVARTIR.RUРейлинги для кухни: комфорт и удобство
Кухню можно превратить в своего рода лабораторию по приготовлению пищи, если правильно организовать ее рабочее пространство. Если вы хотите, чтобы процесс приготовления пищи доставлял вам радость, установите рейлинговую систему на кухне. С английского языка слово ...


© 2012 VIP ремонт квартир в Москве. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: evgkuz@mail.ru | Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика