Дизайн интерьера Вашей квартиры :: Разное :: Создаем спортивный уголок у себя в квартире
  Что будем отделывать?

Гостиные

Спальни

Кухни

Прихожие

Детские

Ванные

Дизайн интерьера

Ландшафтный дизайн

Разное

Контактная информация

Создаем спортивный уголок у себя в квартире

Создаем спортивный уголок у себя в квартире - VIP-REMONT-KVARTIR.RU

В наше время от человека требуется иметь крепкое здоровье, поэтому все больше людей уделяют свое внимание физической культуре и спорту.

Однако обычному городскому жителю часто бывает сложно найти достаточное количество времени для посещения:

 - особенно если при этом не ставится задача достижения и покорения спортивных рекордов.

Но в этом и нет особой нужды. В зависимости от той свободной площади помещения, которой вы располагаете, можно выделить три основных способа организации занятий физкультурой у себя дома:

Для большинства людей наиболее доступным представляется первое - спортивный уголок. В этой статье мы и рассмотрим его организацию.

Как организовать спортивный уголок в квартире

Выбираем место

Небольшой спортивный уголок вполне по силам организовать у себя в квартире каждому человеку. Такой уголок не потребует много места для размещения.

Для его обустройства необходимо выделить несколько квадратных метров в наиболее подходящей для спортивных занятий комнате.

Как выбрать тренажеры для спортивного уголка

Затем нужно будет приобрести разные тренажеры. Тренажеры - самая дорогая составляющая бюджета спортивного уголка.

Наиболее правильным выглядит решение сходить в ближайший магазин спорттоваров и, посоветовавшись со специалистами-консультантами, подобрать наиболее подходящие для вас тренажеры.

Критерии выбора

При выборе тренажеров нужно в первую очередь ориентироваться на три основных момента:

  • стоимость тренажера,
  • площадь и объем, который такой тренажер будет занимать в помещении
  • и функции, которые данный тренажер способен выполнять.

Основные типы тренажеров

Все тренажеры для домашних занятий можно разделить условно на следующие основные группы:

  • тренажеры для укрепления и оздоровления сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма (так называемые аэробные)
  • тренажеры для укрепления мышечной массы (так называемые силовые).

К первой группе относятся в первую очередь спортивные беговые дорожки, различные тренажеры-степперы, и велотренажеры, а ко второй различные штанги и подобные механизмы.

Для женщин наиболее предпочтительны аэробные тренажеры, а для мужчин - силовые.

Аэробные тренажеры

Однако аэробные тренажеры часто приобретаются и мужчинами, поскольку они как правило более универсальны, больше пользы приносят для организма.

Наиболее популярны велотренажеры и беговые дорожки.

Министепперы

Часто приобретают и министепперы, которые имеют то преимущество по сравнению с другими тренажерами, что почти не требуют для своего размещения места в комнате.

Гребной тренажер

Наиболее полезен для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма гребной тренажер.

Главное его преимущество - он совмещает как аэробную, так и анаэробную нагрузки на организм.

Минус этого тренажера - необходимость выделения большой площади для его размещения.

Складные тренажеры

Также следует помнить, что существуют складные тренажеры, которые хорошо подходят для небольших по площади помещений.

Сразу после спортивных занятий такой тренажер можно легко сложить и убрать в шкаф или под кровать и он практически не займет места в вашей комнате.

Спортивные аксессуары

Организуя спортивный уголок в квартире следует помнить, что для физических упражнений кроме тренажеров вам также понадобится приобрести дополнительные аксессуары:

  • спортивные маты,
  • скамьи,
  • зеркало,
  • напольные весы для измерения веса собственного тела,
  • а также возможно музыкальный центр.

Начиная заниматься физическими упражнениями в одиночку, вы скоро заметите, что и члены вашей семьи в скором времени тоже заинтересуются занятиями и будут заниматься вместе с вами.

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.vip-remont-kvartir.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Особенности строительства спортивных зданий - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОсобенности строительства спортивных зданий
В последние годы существенно вырос интерес к спорту и активному образу жизни, но, как оказалось, имеющихся в стране специализированных сооружений для этого совершенно недостаточно. Действительно, соответствующие строения возводились много лет тому назад. ...


Как отрегулировать пластиковые окна и устранить неисправности самостоятельно - VIP-REMONT-KVARTIR.RUКак отрегулировать пластиковые окна и устранить неисправности самостоятельно
Понадобится шестигранный ключ 4 мм (№4). Регулировка по горизонтали помогает сдвинуть раму или устранить скос пластивого окна; ход регулировки ±2 мм Верхнюю петлю регулируют при открытом окне. Вращаем ключ по часовой стрелке, створку прижимает к петле и ...


Что влияет на удобство кресла - VIP-REMONT-KVARTIR.RUЧто влияет на удобство кресла
Неоспоримо, если кресло удобное, оно может стать молчаливым преданным другом своему владельцу, помогающим расслабиться после утомительного дня. Понятно, у каждого есть свои представления о комфортности мягкой мебели: одни предпочитают погружаться в убаюкивающие ...


Опалубка перекрытий - VIP-REMONT-KVARTIR.RUОпалубка перекрытий
При возведении железобетонных и монолитных зданий, сооружений обязательно используются специальная система — опалубка перекрытий , представляющая собой набор функциональных элементов (вертикальных стоек и горизонтальных щитов). ...


  Список Подрядчиков

Краснодар

Москва

Ростов-на-Дону

Все Подрядчики

Добавить Подрядчика

Старый дом – это хорошо или плохо? - VIP-REMONT-KVARTIR.RUСтарый дом – это хорошо или плохо?
В последние годы, несмотря на быстрые темпы градостроительства, спрос на квартиры в несовременных домах не падает, если даже не растет. Да, конечно, есть целых ряд недостатков из-за старых технологий. Но всё же что манит людей в дома ...


Устанавливаем плинтус правильно - VIP-REMONT-KVARTIR.RUУстанавливаем плинтус правильно
Когда ваш ремонт близится к своему финишу и уложено напольное покрытие, то приходит необходимость установить плинтус . Как же это сделать? Виды напольного плинтуса Плинтус – это планка, ...


Натяжные потолки - VIP-REMONT-KVARTIR.RUНатяжные потолки
В современных интерьерах часто встречаются легкие конструкции натяжных потолков, которые используются для оформления самых разных помещений: гостиной, спальни, холла, детской, прихожей и даже ванной комнаты. Такие конструкции придают любому помещению особую красоту и оригинальность. ...


Шкафы купе в Киеве: как выбрать оптимальный вариант - VIP-REMONT-KVARTIR.RUШкафы купе в Киеве: как выбрать оптимальный вариант
Мебель участвует непосредственно в создании особой атмосферы в квартире, обеспечивает условия для релаксации и отдыха, а также отвечает за комфорт быта. Как современный шкаф-купе поможет Вам сэкономить место в Вашей квартире На сегодня, в современных квартирах часто ...


Достоинства ванны из каменной массы - VIP-REMONT-KVARTIR.RUДостоинства ванны из каменной массы
Для привлечения внимания именно к своим товарам производители сантехники стараются изготавливать такие товары, которые сразу же чем-то привлекут потенциального покупателя. Так, к примеру, одни производители изготавливают сантехнику какого-либо интересного и очень необычного ...


© 2012 VIP ремонт квартир в Москве. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: evgkuz@mail.ru | Политика конфиденциальности
Яндекс.Метрика